标签：食用橄榄油的功效与作用 橄榄油的副作用和危害

2025-02-09

橄榄油是一种非常健康的食用油，主要来源于橄榄树果实的压榨。它富含单不饱和脂肪酸（如油酸），这种成分对心脏健康有着重要的益处。首先，橄榄油能够帮助降低坏胆固醇（ldl）的水平，同时保持好胆固醇（hdl）水平不变或升高。这有助于减少心血管疾病的...